Čokoládová dieta
Milovníci čokolády pozor! Dle nejnovějších výzkumů se dá hubnout i když jíte čokoládu! Sice se jí nelze cpát celý den, což je určitě škoda, konzumace musí mít určitá pravidla.
Lékaři nově tvrdí, že mlsání čokolády může pomoci lidem zhubnout tím, že řídí chuť k jídlu a reguluje metabolismus. Neurolog Dr. Will Clover je zastáncem této diety a říká, že jíst čokoládu každý den může být užitečné pro ty, kdo chtějí shodit nějaká kila. Věří, že nám pomůže k tomu, abychom jedli celkově menší dávky jídla a během dne také méně mlsali.
Tento odborník doporučuje se zaměřit převážně na tmavou čokoládu s minimálně 70%-ním obsahem kakaa (tzn. kakaový prášek + kakaové máslo). A měla by se jíst 20 minut před a pět minut poté, co si dáme oběd nebo večeři. Tím uspokojíme své choutky na sladké a mozek již dále sladká jídla nevyžaduje.
Malý kousek čokolády pomůže ovládat chuť po sladkém a reguluje metabolismus.
Gastroenterolog Dr. Christine Frissora potvrzuje, že konzumace čokolády je spojena s nižší hladinou cholesterolu a snižuje rizika cévní mozkové příhody a infarktu. Ale také říká, že pokud chceme zhubnout, měli bychom sníst pouze množství čokolády odpovídající 60-ti kaloriím za den. Tato hodnota například odpovídá 9,6g čokolády Lindt Excellence 70% Cocoa, což je trochu méně než 1 kostička.
Takže pokud hledáš novou dietu a rád(a) mlsáš, zkus čokoládu! A více pohybu..
, doplňuje Čermi :)
Převzato ze stránek FirstToKnow.com a CBClocal.com